การเป็นโรคภูมิแพ้และไข้ละอองฟางอาจเป็นช่วงเวลาที่เลวร้ายสำหรับคนที่อาศัยอยู่ด้วย
มียาบรรเทาอาการภูมิแพ้ที่คุณทานได้ เช่น ยาต้านฮีสตามีน
แต่ไม่มีใครอยากกินยาถ้าไม่จำเป็น ด้านล่างนี้คือ 5 วิธีที่มีประสิทธิภาพในการลดปัจจัยกระตุ้นการแพ้ในบ้านของคุณในวันนี้
เพื่อบรรเทาผู้มีอาการจามและหายใจมีเสียงฮืด ๆ…
1. ห้องทำงานแยกตามห้อง
เมื่อคุณรู้ว่าคุณแพ้อะไร
คุณสามารถลดความระคายเคืองเหล่านี้ในบ้านของคุณได้ เริ่มห้องทำงานทีละห้อง เริ่มจากห้องที่คุณใช้เวลาอยู่มากที่สุดแล้วค่อยๆ
เดินไปรอบๆ บ้าน กำจัดสารก่อภูมิแพ้เฉพาะเหล่านั้นเมื่อคุณไป
ห้องนอนของคุณเป็นกลุ่มของสิ่งมีชีวิตขนาดเล็กที่อาจกระตุ้นการแพ้ของคุณ เช่น
ไรฝุ่น แทนที่จะโทรหาบริการกำจัดแมลงทุกครั้ง
คุณสามารถรับชุดคลุมกันไรฝุ่นสำหรับเครื่องนอนของคุณซึ่งทำงานโดยการฆ่าไรฝุ่นที่มีอยู่โดยการตัดพวกมันออกจากแหล่งอาหารของพวกมัน
(ซึ่งเป็นผิวหนังที่ตายโดยคนและสัตว์เลี้ยง ในบ้านของคุณ).
ผ้าคลุมยังป้องกันไรฝุ่นเพิ่มเติมไม่ให้มาอาศัยอยู่บนหมอนและที่นอนของคุณ
2. ถอดพรม
ถ้าเป็นไปได้
ให้ถอดพรมที่ยึดผนังกับผนังออกแล้วเปลี่ยนเป็นพื้นไม้เนื้อแข็ง
โดยเฉพาะอย่างยิ่งในห้องนอนของคุณ
สิ่งเหล่านี้เป็นแหล่งเพาะพันธุ์ของการระบาดที่ก่อให้เกิดภูมิแพ้
สารก่อภูมิแพ้เกือบทุกชนิดสะสมอยู่ในพรมและพรม
และจะทำให้ชีวิตของคุณรับมือกับปฏิกิริยาการแพ้ยากขึ้นมาก
การมีพื้นไม้เนื้อแข็งหรือพื้นกระเบื้องแทนจะลดสารก่อภูมิแพ้เหล่านี้จากการถูกปล่อยซ้ำในอากาศทุกครั้งที่คุณเดินผ่าน
3. ใช้สบู่ธรรมชาติและผงซักฟอก
หนึ่งในตัวกระตุ้นที่ใหญ่ที่สุดของอาการแพ้ในเด็กและผู้ใหญ่คือสารเคมีที่น่ารังเกียจที่พบในสบู่และผงซักฟอก
เปลี่ยนผงซักฟอกที่ซื้อจากร้านที่เต็มไปด้วยสารเคมีด้วยสบู่ซักผ้าจากธรรมชาติ
และคุณจะสังเกตเห็นความแตกต่างที่เกิดขึ้นในเวลาไม่นาน
สบู่และสารซักฟอกจากธรรมชาตินั้นดีต่อเสื้อผ้าและสิ่งแวดล้อมของคุณมาก
พวกเขายังทำความสะอาดเครื่องซักผ้าได้อีกด้วย! ผงซักฟอกธรรมชาติทำมากกว่าแค่กลบสิ่งสกปรก
แต่ยังช่วยขจัดคราบและกลิ่นไม่พึงประสงค์รวมถึงสิ่งสกปรกได้อย่างดีเยี่ยม
4. ลงทุนในเครื่องดูดฝุ่น HEPA
เปลี่ยนเครื่องดูดฝุ่นที่ไม่ก่อให้เกิดภูมิแพ้ด้วย HEPA
(อากาศอนุภาคประสิทธิภาพสูง)
เครื่องดูดฝุ่นเหล่านี้ดักจับแม้กระทั่งอนุภาคขนาดเล็กที่สุดในสภาพแวดล้อมของคุณโดยไม่ทำให้คุณหายใจเข้าไปอีก
เครื่องดูดฝุ่นแบบมาตรฐานจะรื้อฟื้นสารก่อภูมิแพ้เหล่านั้นกลับขึ้นไปในอากาศแทนที่จะกำจัดออก
เครื่องจักรที่มีประโยชน์เหล่านี้จะดักจับอนุภาคขนาดเล็กมากเหล่านี้และผนึกไว้ด้วยตัวกรองพิเศษ
อนุภาคน้อย = จามและหายใจไม่ออกน้อยลง
5. ขจัดความรกรุงรัง
ยิ่งมีพื้นผิวที่แออัดในบ้านของคุณมากเท่าไร
ก็ยิ่งมีพื้นที่สำหรับสารก่อภูมิแพ้ที่จะละลายมากขึ้นเท่านั้น
เลือกใช้แนวทางมินิมัลลิสต์ด้วยการตกแต่งโดยจำกัดการเน้นเสียงและเครื่องประดับเล็ก
ๆ ให้เหลือเพียงของจำเป็นเท่านั้น
จัดระเบียบสิ่งของของคุณเพื่อให้ทุกอย่างมีที่และทุกอย่างเข้าที่
ตั้งแต่ของเล่นเด็กไปจนถึงหนังสือและนิตยสาร ยิ่งคุณมีของน้อยลงเท่าไร
คุณก็จะทุกข์น้อยลงตามฤดูกาลเท่านั้น
Cr. adorable-home